Reflexión Día 17 de Enero. El Lenguaje Del Adiós. Melody Beattie. Solo Por Hoy. Coda.

Plegaria Solo por Hoy

"Dios Concédeme la Serenidad para Aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar las que sí puedo y Sabiduría para distinguir la diferencia."

Así Sea. Así Sea. Así Sea. 

Codependencias y Adicciones a las Relaciones. Literatura Codependientes Anónimos.

ACTUAR COMO SI

La conducta a la que llamamos “actuar como si” puede ser una poderosa herramienta para la recuperación.

Actuar “como si” es una forma de practicar lo positivo. Es una manera positiva de aparentar.

Es una herramienta que usamos para desatorarnos. Es una herramienta que decidimos usar en forma consciente.

Actuar “como si” puede ser útil cuando un sentimiento empieza a controlarnos. Tomamos conscientemente la decisión de actuar como si nos sintiéramos bien y fuéramos a estar bien.

Cuando un problema nos agobia, actuar “como si” nos puede ayudar a salir del atolladero.

Actuamos como si el problema ya fuera a resolverse o ya estuviera resuelto, para que podamos seguir con nuestra vida.

A menudo, actuamos como si ya sintiéramos desapego.

Existen muchas áreas en las cuales el actuar “como si” combinado esto con otros principios de recuperación sienta las bases para la realidad que deseamos.

Actuamos como si nos amáramos a nosotros mismos, hasta que en realidad empezamos a cuidar de nosotros mismos.

Actuamos como si tuviéramos derecho a decir “no”, hasta que creemos que, efectivamente, lo tenemos.

No aparentamos que tenemos dinero suficiente para cubrir un cheque.

No pretendemos que un alcohólico no está bebiendo. Usamos la conducta de actuar “como si” como parte de nuestra recuperación, para sentar las bases para nuevas conductas.

Nos forzamos a experimentar conductas positivas de recuperación, haciendo caso omiso de nuestras dudas y temores, hasta que nuestros sentimientos se emparejen con la realidad.

Actuar “como si” es una manera positiva de superar miedos, dudas y una baja autoestima.

No tenemos que mentir, no tenemos que ser deshonestos con nosotros mismos. Nos abrimos a las posibilidades positivas del futuro, en vez de limitar el futuro con los sentimientos y las circunstancias de hoy.

Actuar “como si” nos ayuda a atravesar las arenas movedizas y a trasladarnos a un terreno firme.

“Dios mío, muéstrame las áreas donde el actuar “como si” me podría ayudar a sentar las bases de la realidad que yo deseo. Guíame al usar esta poderosa herramienta de recuperación para ayudarme a crear una vida mejor y relaciones más sanas.”