SOLO POR HOY: DETOX DE NAVIDAD. MENOS EXCESO, MÁS PRESENCIA. TERAPIAS COMPLEMENTARIAS.

 “EN SOLO POR HOY COMPARTO MI DETOX DE NAVIDAD: MENOS EXCESO, MÁS PRESENCIA.”

Con los años he ido observando algo que cada vez me resulta más evidente: hay personas que no se ven en todo el año y, de repente, porque es Navidad, se sientan juntas como si nada. Algunas situaciones están justificadas —la distancia, la vida, los lugares distintos—, pero otras no. Y ahí es donde empiezo a sentir incomodidad. Hipocresía.

No hablo de rencor ni de reproche. Hablo de coherencia.

Para mí, la Navidad no justifica vínculos que no existen el resto del año. No convierte en cercanía lo que ha sido ausencia. No tapa silencios prolongados ni relaciones que solo aparecen por calendario.

Sentarme a compartir una mesa con personas que no han estado, no preguntan, no se acercan, solo porque “es lo que toca”, me resulta forzado. Sencillamente, no lo hago. Lo forzado, con el tiempo, empieza a pesar.

Este detox de Navidad no va de aislarse ni de rechazar. Va de elegir. De quedarme donde hay presencia real, aunque sea poca. De no llenar el espacio de ruido, compromisos o sonrisas automáticas que no siento.

Menos exceso.

Menos mesas largas llenas de palabras vacías.

Menos cumplir por cumplir.

Más presencia.

Más verdad.

Más estar con quien está, no con quien aparece.

La cercanía no se fabrica en una fecha concreta. Se construye a lo largo del tiempo. Y cuando no existe, forzarla una vez al año no la hace más auténtica, solo más incómoda.

Este detox también es una forma de autocuidado. De respetar mi energía, mis límites y mi manera de vivir los vínculos. No necesito grandes celebraciones para sentir conexión. Necesito honestidad.

Hoy elijo una Navidad más sencilla.

Más consciente.

Más alineada con lo que soy ahora.

“Que este espacio Solo por Hoy, te acompañe a vivir las fechas señaladas sin exceso y con presencia real.”

Om Shanti 🙏