SOLO POR HOY: DETOX DIGITAL. CONSEJOS VENDO. TERAPIAS COMPLEMENTARIAS.

 “EN SOLO POR HOY COMPARTO QUE MI DETOX DIGITAL ES, SOBRE TODO, UN ACTO DE CUIDADO PROPIO.”

Si hace años me hubieran dicho que sería capaz de hacer sola todo lo que llevo haciendo durante estos últimos años, no lo habría creído. Pasé de necesitar compañía para casi todo a aprender a sostenerme a mí misma en cada detalle. Yo, que antes buscaba seguridad siempre fuera, la encontré dentro de mí, en mi farmacia de recursos y en mi propia rutina.

Mi detox no es moda: es cuidado. Dormir mis horas, desayunar sano, abrir ventanas, encender mi incienso, mantener la casa serena. Subo a mis gatos a la azotea para que disfruten del sol: mi Yamila, que es sorda, y mi pequeño miedoso Amín, que les encantan cuando sienten el sol caliente en sus cuerpos y el aire en la cara. Ellos forman parte de mi equilibrio.

El día sigue con sencillez: un almuerzo sano, mis infusiones, la cúrcuma con pimienta y jengibre para la anosmia, y el entrenamiento olfativo con la esperanza de recuperar parte de lo que perdí. Ya son tres sentidos tocados, y aun así sigo, sin prisa, pero sin dejarme.

También están mis ratos de manta y silencio, un café descafeinado, algún mantra, vídeos de estoicismo, y cuando el cuerpo quiere, un poco de yoga y bioenergética. Mantener el pelo limpio, las uñas, la ropa de cama: pequeños rituales que me sostienen. Mi momento preferido del día sigue siendo el mismo de siempre: la ducha y el pijama limpio. Ahí encuentro una paz constante.

Los últimos años no han sido fáciles. He pasado por situaciones que no quiero ni necesito volver a abrir. Este detox es parte del cierre. Hablar menos, contar menos, protegerme más. Ya no soy un libro abierto, y eso también es autocuidado.

Así que, consejos vendo…que para mi sí tengo…dejo este pequeño recordatorio: sigo aquí, avanzando despacio, eligiendo silencio, calma, verdad y cuidado. Mi “solo por hoy” es sencillo: hacer lo que puedo, con lo que tengo, donde estoy.

Sigo compartiendo mientras este proceso me sostenga, mientras sienta que esto me ordena por dentro y mantiene viva mi página sin obligarme a nada. Lo demás llegará cuando tenga que llegar.

Porque este detox, sobre todo, me recuerda quién soy cuando apago el ruido. Aprendí a ser selectiva, a elegir una soledad honesta y auténtica, antes que una compañía falsa o tóxica que no sume a mi vida.

“Que este espacio, Solo Por Hoy, te acompañe en el arte de hacer espacio dentro soltando lo que te desconecta de ti.” 

Om Shanti 🙏