La Codependencia a las Relaciones es la Madre de Todas las Adiciones. Solo Por Hoy. Terapias Complementarias.

LA CODEPENDENCIA A LAS RELACIONES ES LA MADRE DE TODAS LAS ADICCIONES. SOLO POR HOY.

 

 

 

 

AUTO - EVALUACIÓN

 Existe una lista de características y patrones de comportamientos que te pueden servir de ayuda.

Puede ser particularmente útil para aquellas personas que desconocen lo que es la Codependencia.

Es posible que seas una persona codependiente y no lo sepas:

adicto/a a las relaciones, a las sustancias, al juegos, al sexo, al amor, a objetos, al móvil, etc.

 

 

 PATRONES CODEPENDIENTES

 

PATRONES DE CONTROL

• Creen que la mayoría de la gente no son capaces de cuidarse a sí mismos.

• Tratan de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.

• Se sienten resentidos cuando son rechazados al ofrecer su ayuda.

• Ofrecen abundantemente sus consejos y ayuda sin que se lo pidan.

• Dan regalos y favores a los que quieren de una manera apropiada.

• Usan el sexo para ganar aprobación y aceptación, tienen que sentirse "necesitados" para mantener una relación.

• No pueden soportar ver a otros sufriendo, se perciben a sí mismo como muy generosos y dedicados al bienestar de lo demás.

• Solo piden ayuda y cuidados cuando están enfermo y, aún así, lo hacen a su pesar.

• Dejan de lado sus intereses y obligaciones para hacer lo que quieran otras personas.

• Solamente se sienten bien conmigo mismo cuando están ayudando a otros.

• Están serenos y son eficiente en las situaciones de crisis de los demás.

• Controlan todo el tiempo lo que hacen o dicen los demás.

 

 

PATRONES DE NEGACIÓN

• Tienen dificultad identificando lo que sienten.

• Minimizan, alteran o niegan como se sienten verdaderamente.

• Se perciben a sí mismos como unas personas totalmente desinteresadas y dedicadas al cuidado de los demás.

 

PATRONES DE BAJA AUTO-ESTIMA

• Tienen dificultad para tomar decisiones.

 

• Juzgan duramente lo que piensan, dicen o hacen como algo que no es "suficientemente bueno".

 

• Se sienten avergonzados al recibir reconocimiento, alabanzas o regalos.

 

• No le piden a los demás que satisfagan sus necesidades o deseos.

 

• Valoran más la aprobación recibida por los demás a sus conductas, pensamientos y sentimientos, que la aprobación que se pueden sentir por su misma auto-estima.

 

 

PATRONES DE COMPLACENCIA (SUMISIÓN)

• Actúan en contra de sus valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.

• Son extremadamente leales y se quedan en situaciones dañinas demasiado tiempo.

• Le dan más valor a las opiniones y sentimientos de los demás que a los suyos.

• Dejan a un lado sus propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.

• Aceptan una relación sexual como sustituto de amor.

• Se sienten culpables por los comportamientos y sentimientos de los demás.

• Se sienten responsables por los comportamientos y sentimientos de los demás.

• Son perfeccionistas.

• Sienten miedo de expresar su propia ira y explotar.

• No se perciben como personas valiosas y dignas de amor.

• Son muy susceptibles a los sentimientos de los demás.

 

DIFERENCIAS ENTRE AMOR SANO Y AMOR ADICTIVO

En esta lista podemos identificar las diferencias entre el amor adictivo y el amor auténtico que, todos buscamos y merecemos.

 

Todos nosotros tenemos un impulso sano para encontrar el amor, pero nuestras adicciones nos apartan de encontrar el amor auténtico.

 

 

 

•  El amor sano se desarrolla después de que nos sintamos seguros.
• El amor adictivo intenta crear amor incluso cuando nos sentimos asustados e inseguros.

 

• El amor sano viene cuando nos sentimos plenos y rebosamos amor.
• El amor adictivo siempre trata de llenar un vacío interior.

 

• El amor sano empieza por amarnos a nosotros mismos, siendo los amantes que queremos y que necesitamos.
• El amor adictivo siempre intenta evitar que nos miremos a nosotros mismos, y siempre busca obtener amor de ese alguien especial.

 

• El amor sano se basa en nuestra capacidad de amar y confiar en nosotros mismos y después en otros.
• El amor adictivo busca sexo y romance fuera, precisamente porque nos sentimos vacíos por dentro y no confiamos en nosotros.

 

• El amor sano nos deja ser vulnerables porque nos sentimos seguros por dentro.
• El amor adictivo se basa en unos débiles cimientos. Sentimos que tenemos que protegernos.

 

• El amor sano crece despacio como un árbol.
• El amor adictivo crece rápido, como por magia.

 

• El amor sano se basa en el tiempo a solas, así como en el tiempo con nuestra pareja.
• En el amor adictivo tenemos miedo de estar a solas.

 

• El amor sano nos enseña a valorar nuestra propia compañía.
• El amor adictivo nos hace sentir incómodos con nosotros mismos, y con la necesidad de tener a alguien.

 

• El amor sano es agradable y cómodo.
• El amor adictivo es tenso y combativo.

 

• El amor sano florece.
• El amor adictivo nos carcome por dentro.

 

• El amor sano crea una mejor sensación de uno mismo cuanto más tiempo estamos enamorados.
• El amor adictivo crea una sensación de pérdida de nosotros mismos cuánto más tiempo estamos juntos.

 

• El amor sano se vuelve más fácil con el tiempo.
• El amor adictivo requiere más esfuerzo con el tiempo.

 

• El amor sano es como remar en un lago tranquilo.
• El amor adictivo es como ser arrastrado por la corriente de un río furioso.

 

 

Esta auto - evaluación también puede ayudar a aquellas personas que ya se encuentran en el camino de la recuperación.

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Om Shanti 🙏