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¿Qué es la Copedendencia? Patrones codependientes.

La Codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada preocupación por las dificultades de alguien o algo. Creándoles un apego y convirtiéndose en una persona adicta.

Manos adicción
Te invitamos a que sigas

AUTO – EVALUACIÓN

 Existe una lista de características y patrones de comportamientos que te pueden servir de ayuda.

Puede ser particularmente útil para aquellas personas que desconocen lo que es la Codependencia.

Puede que seas una persona codependiente y no lo sepas:
adicto/a a las relaciones, a las sustancias, al juegos, al sexo, al amor, a objetos, al móvil, etc.

 

 PATRONES CODEPENDIENTES

 

Patrones de Control

• Creen que la mayoría de la gente no son capaces de cuidarse a sí mismos.

• Tratan de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.

• Se sienten resentidos cuando son rechazados al ofrecer su ayuda.

• Ofrecen abundantemente sus consejos y ayuda sin que se lo pidan.

• Dan regalos y favores a los que quieren de una manera apropiada.

• Usan el sexo para ganar aprobación y aceptación.tienen que sentirse “necesitados” para mantener una relación.

• No pueden soportar ver a otros sufriendo.se perciben a sí mismo como muy generosos y dedicados al bienestar de lo demás.

• Solo piden ayuda y cuidados cuando están enfermo y, aún así, lo hacen a su pesar.

• Dejan de lado sus intereses y obligaciones para hacer lo que quieran otras personas.

• Solamente se sienten bien conmigo mismo cuando están ayudando a otros.

• Están serenos y son eficiente en las situaciones de crisis de los demás.

• Controlan todo el tiempo lo que hacen o dicen los demás.

 

 

Patrones de Negación

• Tienen dificultad identificando lo que sienten.

• Minimizan, alteran o niegan como se sienten verdaderamente.

• Se perciben a sí mismos como unas personas totalmente desinteresadas y dedicadas al cuidado de los demás.

 

 

Patrones de baja Auto-estima

• Tiene dificultad para tomar decisiones.
• Juzgan duramente lo que piensan, dicen o hacen como algo que no es “suficientemente bueno”.
• Se sienten avergonzados al recibir reconocimiento, alabanzas o regalos.
• No le piden a los demás que satisfagan sus necesidades o deseos.
• Valoran más la aprobación recibida por los demás a sus conductas, pensamientos y sentimientos, que la aprobación que se pueden sentir por su misma auto-estima.

 

 

Patrones de complacencia (sumisión)

• Actúan en contra de sus valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.

• Son extremadamente leales y se quedan en situaciones dañinas demasiado tiempo.

• Le dan más valor a las opiniones y sentimientos de los demás que a los suyos.

• Dejan a un lado sus propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.

• Aceptan una relación sexual como sustituto de amor.

• Se sienten culpables por los comportamientos y sentimientos de los demás.

• Se sienten responsables por los comportamientos y sentimientos de los demás.

• Son perfeccionistas.

• Sienten miedo de expresar su propia ira y explotar.

• No se perciben como personas valiosas y dignas de amor.

• Son muy susceptibles a los sentimientos de los demás.

“LA CODEPENDENCIA A LAS RELACIONES ES LA MADRE DE TODAS LAS ADICCIONES”

 

Diferencias entre amor sano y amor adictivo

En esta lista podemos identificar las diferencias entre el amor adictivo y el amor auténtico que, todos buscamos y merecemos.
Todos nosotros tenemos un impulso sano para encontrar el amor, pero nuestras adicciones nos apartan de encontrar el amor auténtico.
  •  El amor sano se desarrolla después de que nos sintamos seguros.
  • El amor adictivo intenta crear amor incluso cuando nos sentimos asustados e inseguros.

 

  • El amor sano viene cuando nos sentimos plenos y rebosamos amor.
  • El amor adictivo siempre trata de llenar un vacío interior.

 

  • El amor sano empieza por amarnos a nosotros mismos, siendo los amantes que queremos y que necesitamos.
  • El amor adictivo siempre intenta evitar que nos miremos a nosotros mismos, y siempre busca obtener amor de ese alguien especial.

 

  • El amor sano se basa en nuestra capacidad de amar y confiar en nosotros mismos y después en otros.
  • El amor adictivo busca sexo y romance fuera, precisamente porque nos sentimos vacíos por dentro y no confiamos en nosotros.

 

  • El amor sano nos deja ser vulnerables porque nos sentimos seguros por dentro.
  • El amor adictivo se basa en unos débiles cimientos. Sentimos que tenemos que protegernos.

 

  • El amor sano crece despacio como un árbol.
  • El amor adictivo crece rápido, como por magia.

 

  • El amor sano se basa en el tiempo a solas, así como en el tiempo con nuestra pareja.
  • En el amor adictivo tenemos miedo de estar a solas.

 

  • El amor sano nos enseña a valorar nuestra propia compañía.
  • El amor adictivo nos hace sentir incómodos con nosotros mismos, y con la necesidad de tener a alguien.

 

  • El amor sano es agradable y cómodo.
  • El amor adictivo es tenso y combativo.

 

  • El amor sano florece.
  • El amor adictivo nos carcome por dentro.

 

  • El amor sano crea una mejor sensación de uno mismo cuanto más tiempo estamos enamorados.
  • El amor adictivo crea una sensación de pérdida de nosotros mismos cuánto más tiempo estamos juntos.

 

  • El amor sano se vuelve más fácil con el tiempo.
  • El amor adictivo requiere más esfuerzo con el tiempo.

 

  • El amor sano es como remar en un lago tranquilo.
  • El amor adictivo es como ser arrastrado por la corriente de un río furioso.
Esta auto – evaluación también puede ayudar a aquellas personas que ya se encuentran en el camino de la recuperación.
Descárgate el “Decálogo de la Serenidad”. Solo por Hoy.

¿Qué es la Copedendencia? Patrones codependientes.

La Codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada preocupación por las dificultades de alguien o algo. Creándoles un apego y convirtiéndose en una persona adicta.

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